Come fare una palestra nel patio, giardino o terrazza

A tutti noi piace avere un bell'aspetto e in forma, quindi l'esercizio fisico è l'unico modo per ottenerlo, oltre a mantenere una dieta sana in cui cibo bilanciato senza grassi sarà qualcosa di molto importante. Ma non c'è sempre abbastanza tempo per andare in palestra, o forse il posto in cui vivi potrebbe essere troppo lontano dalla palestra nella tua zona. Quindi cosa fare in questi casi?

Se vuoi rimanere in forma e vuoi allenarti, il modo migliore è farlo a casa. Ma ovviamente, non tutte le case hanno abbastanza spazio per ottenerlo, ma se hai un patio, un giardino o una terrazza avrai già guadagnato molto in termini di spazio da utilizzare. Ti daremo alcune idee per fare una palestra fuori casa.

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La prima cosa che dovrai fare è scegliere il posto giusto fuori casa, poiché se vuoi mettere le macchine non sarai in grado di farlo senza avere un posto coperto a causa del tempo (vento, pioggia, ecc.). Potrebbe causare il deterioramento eccessivo delle macchine per l'esercizio fisico al punto da renderle inutilizzabili e coprirle con la plastica nei giorni di pioggia non è la soluzione perché oltre a ciò non li proteggeresti affatto non avresti la possibilità di esercitare in questi giorni.

Ecco alcune idee in modo da poter scegliere il posto giusto per la tua palestra nel patio, giardino o terrazza:

  • Puoi costruire una tettoia o una piccola tettoia in legno o il materiale più comodo per creare uno spazio per la tua palestra fuori casa. All'interno del capannone, tutto dovrebbe essere ben posizionato in modo da poter giocare comodamente.
  • Puoi usare un pergolato protetto per metterti la palestra al suo interno. In altre parole, se si desidera scegliere una tenda o un pergolato, è necessario assicurarsi che sia abbastanza forte da poter proteggere adeguatamente le macchine. Un modo in cui la tua pergola può svolgere questa funzione di protezione è che ha tessuti resistenti o plastiche in modo che nei giorni di pioggia puoi indossarli e svolgere due funzioni: proteggere le tue macchine e proteggerti nei giorni freddi o piovosi Volete praticare sport nel vostro giardino, terrazza o patio.

Hai tutto ciò di cui hai bisogno

Un altro aspetto fondamentale per avere la tua palestra ben rifinita nel tuo giardino, terrazza o patio è quello di essere in grado di incorporare in essa tutte le macchine o gli strumenti necessari di cui avrai bisogno per essere in grado di esercitare ogni giorno. Non è necessario spendere molti soldi o essere una grande palestra e meno se si ha poco spazio.

È conveniente che tu sappia esattamente quali saranno gli esercizi che vuoi eseguire quotidianamente fuori casa per poterlo combinare. Ad esempio, se hai abbastanza spazio per correre nel tuo giardino o fuori casa non sarà necessario un tapis roulant, se hai scale a casa che puoi usare per esercitare i tuoi gemelli non avrai bisogno di una macchina per questo scopo, e così via.

Alcune idee per acquistare macchine da installare nella tua palestra in giardino:

  • Panca addominale flessibile e di alta qualità.
  • Uno o due set di manubri man mano che diventi più forte puoi comprare più pesante, ma per cominciare non farlo alla grande.
  • Una palla di stabilità. Queste palline grandi sono adatte per il lavoro addominale.
  • Fascia elastica per l'esercizio. È ottimo per gli spazi all'aperto per esercitare braccia e gambe.
  • Se ti piace il cardio, puoi acquistare una macchina per fare questo tipo di esercizio.

E avresti la tua palestra pronta nel tuo giardino, patio o terrazza! Ti mancherebbe qualcos'altro?

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