5 motivi per godersi la natura ogni giorno

Che viviamo nei centri urbani, che abbiamo poco tempo o che lavoriamo sodo non sono scuse valide per rinunciare a goderci ogni giorno, senza eccezioni, della natura. Dobbiamo trarre il massimo dal meraviglioso dono che la terra ci dà, anche nei giorni freddi, anche se confessiamo le persone "a casa" e anche se possiamo trovare un grande piacere nell'essere a casa. Godere della natura su base giornaliera, il più a lungo possibile, ci porta benefici per la salute e il nostro umore. In effetti, questa conclusione si basa su studi clinici ed esperti di diversi settori. Oggi proponiamo un obiettivo, goditi la natura per almeno 10-30 minuti al giorno. Dieci minuti saranno meglio di niente, ma l'ideale è impiegare mezz'ora per immergersi in ambienti naturali e goderne ogni giorno, tutto ciò che puoi.

Trasformarlo in un atto quotidiano ti farà sentire molto meglio e, nel caso in cui tu lo abbia ancora chiaro, ti diamo cinque potenti motivi per cui dovremmo prefiggerci quell'obiettivo (che più che una sfida, sarà un grande piacere che non sarai in grado di rinunciare) Nessuna scusa L'estate è un momento meraviglioso per iniziare a farlo, senza eccezioni .

Prenditi del tempo per apprezzare la bellezza della natura

La contemplazione della bellezza ci provoca sentimenti positivi e funge da terapia per migliorare il nostro umore. Se hai litigato con il tuo partner o un'interminabile giornata di lavoro, è una delle cose migliori che puoi fare. Se preferisci, fai qualche attività in natura, come lo yoga o la corsa, ma se non riesci semplicemente a ricreare con i paesaggi più belli a cui puoi accedere rapidamente dal luogo in cui vivi.

Sarà sufficiente una foresta o un ambiente con alberi. Sappiamo che a volte è difficile da trovare, ma sicuramente c'è un posto vicino a casa tua dove puoi "perderti" per qualche minuto ogni giorno. Spegni le apparecchiature elettroniche e non affrettarti per mezz'ora. Osserva attentamente i piccoli dettagli naturali, come i rami di un albero, la danza degli insetti, la sabbia, l'acqua, i fiori ... Goditi anche i suoni naturali, come il canto degli uccelli, e consenti al tuo Rilassati con questa attività che ti porterà a concludere quanto a volte possa essere la natura perfetta .

In natura, imparerai a disconnetterti

Uno dei motivi principali per cui ti diamo questo consiglio è che la tua piccola pausa giornaliera in ambienti liberi e naturali ti farà disconnettere come non puoi immaginare. Se impari a trarne il massimo vantaggio, dimenticherai le tue responsabilità e preoccupazioni per alcuni minuti ed eviterai le possibili preoccupazioni che potresti avere. Per raggiungere questo obiettivo che può portare vantaggi solo a breve e lungo termine, insistiamo sul fatto che è necessario disconnettere tutti i dispositivi mobili e i dispositivi e quindi garantire che la disconnessione sia completa (a che serve andare in una foresta e guardare lo schermo mobile o Controlla le e-mail di lavoro, invece di evadere e osservare la natura?) Non pensare a nulla, lasciarti alle spalle le responsabilità e imparare ad apprezzare quei momenti. Fare una pausa di tanto in tanto è fondamentale per riuscire a far fronte meglio ai nostri lavori, che spesso richiedono troppo di noi, e per tenere a bada stress e nervi che ci danneggiano così tanto. Molte persone intendono disconnettersi da tutto per 24 ore e gli sta molto bene. Farlo per mezz'ora al giorno non riporterà più di cose positive.

Impara a conoscere la natura

Dopo aver osservato a lungo la flora e la fauna della tua regione, è molto probabile che tu sia curioso di saperne di più. "Che tipo di albero è questo che vedo?" O "Quell'uccello è un passero?" Possono essere alcune delle domande che sorgono. Queste pause in cui cercheremo di essere il più possibile collegati alla natura possono anche essere molto istruttive.

Pausa per dedicarci solo a noi

Questa mezz'ora nella natura proposta può essere fatta in compagnia . Puoi andare con i tuoi figli, il tuo partner, con gli amici e così sarai più motivato a raggiungere l'obiettivo quotidiano. Tuttavia, a volte, almeno un paio di volte a settimana o qualunque cosa tu consideri, è molto buono farlo da solo. Quindi possiamo perderci nei nostri pensieri senza interruzione e avere un tempo molto prezioso per noi stessi, senza parlare, ma solo osservando la natura e rilassandoci, mettendo in pausa tutto.

Se smetti di ricordare, è possibile che da quando ti sei svegliato questa mattina, hai fatto continuamente cose, anche se appartengono al mondo del tempo libero. Lavora, ripulisci, viaggia in treno, cucina, leggi, fai sport ... Usa questa pausa quotidiana per non fare nulla, dedicati solo a te e rilassati con la consapevolezza dell'ambiente che ci circonda.

Prendi aria fresca per sentirti meglio

Respirare aria fresca (o almeno uscire dallo stress e dall'ambiente dei centri urbani) è necessario per noi, sia fisicamente che psicologicamente . Svuota te stesso e sentiti libero in mezzo alla natura, lontano da tutto. Questo piccolo esercizio di osservazione e intro-ispezione che prova a connetterti con la natura al massimo e ad ammirare la tua bellezza ti farà schifo le batterie e ti permetterà di tornare alle tue faccende con più desiderio e motivazione. Se hai un duro esame da preparare o molto lavoro, forse è più efficace fare una breve pausa in un ambiente naturale piuttosto che forzarti a continuare e alimentare lo stress. Vedrai come dovremo affrontare il ritorno alle faccende con molta più energia. Questa pausa è quasi miracolosa se riesci a disconnetterti da tutto e trovi un posto bellissimo, dove ti senti a tuo agio e, se possibile, viaggiato da quante meno persone possibile, senza suoni o distrazioni artificiali.

La natura è piena di curiosità da godere

Possiamo godere della natura per innumerevoli motivi e quelli menzionati sono solo alcuni dei più notevoli. In questo video ti mostriamo 15 curiosità della natura che ti sorprenderanno e ti incoraggeranno a connetterti di più con esso ogni giorno.

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