12 attività ecologiche ed economiche da svolgere all'aperto

Il bel tempo ci offre l'opportunità perfetta di comportarci in un modo più sostenibile che mai, oltre a mettere sul tavolo centinaia di opzioni divertenti, sociali e salutari per goderci appieno. Come se ciò non bastasse, la maggior parte sono totalmente gratuiti, mentre altri hanno il costo più conveniente. Con tutte queste idee da fare all'aperto, non avrai tempo di annoiarti. E, il meglio, puoi farli in compagnia di chi ti piace di più: approfitta del tuo tempo divertendoti con il tuo partner, celebrando divertenti riunioni di famiglia o godendo al massimo il tuo gruppo di amici! Scopri in 10 attività ecologiche ed economiche da fare all'aperto.

Sport nel parco

I parchi urbani, le spiagge o le montagne sono luoghi ideali per praticare tutti i tipi di sport in compagnia. Anche se non sei un amante della palestra e hai avuto una vita praticamente sedentaria durante l'inverno, troverai sicuramente un'attività che ti diverte e tonifica allo stesso tempo. Combinando questi sport ogni giorno o più volte alla settimana, rimarrai in forma, ti sentirai molto più sano e ti divertirai sfruttando al meglio le basse temperature. Proponiamo un elenco di attività che puoi svolgere in questi giorni:

  • Pallavolo o beach volley. Uno degli sport estivi preferiti, da giocare sia in spiaggia che nei parchi. Avrai solo bisogno di una palla e una rete, anche se se non ce l'hai puoi costruirne una tu. Per non surriscaldarti, ti consigliamo di metterti all'ombra o di procurarti un cappello o un berretto di stoffa. Divertimento assicurato!
  • Sport di badminton o paddle. Con solo due racchette e una palla, metterai alla prova il tuo obiettivo e trascorrerai serate di risate in coppia o in squadra. Questi sport sono ideali per giocare in spiaggia, anche se hanno lo svantaggio che, se c'è vento, è più difficile controllare la palla. In alcuni parchi, ci sono tavoli da ping-pong in pietra, un altro dei divertenti esercizi di paddle.
  • Calcio. Lo sport re in Spagna non poteva mancare in questo elenco. Con una sola palla puoi formare squadre e preparare una mini-lega estiva con la quale ti divertirai sicuramente e tonificherai le gambe.
  • Pattinaggio. Sicuramente nella tua città o nella città in cui trascorri le tue vacanze troverai molti luoghi in cui puoi mettere alla prova il tuo equilibrio e diventare un esperto di questo sport divertente che puoi fare da solo o in compagnia. Sulle passeggiate, sui centri sportivi o sulle passeggiate vicino alla riva di un fiume troverai tutto lo spazio di cui hai bisogno per pattinare a tuo piacimento.
  • Slackline. Questo sport è diventato molto di moda, che è quello di testare il nostro equilibrio camminando su una corda tesa, che puoi legare tra due alberi. Adatto a bambini e adulti, avrai solo bisogno di un po 'di pratica.
  • Frisbee. Uno sport semplice e divertente in cui non avrai bisogno di più di un piatto (frisbee) per trascorrere mattine e pomeriggi divertenti. Fai squadre per vedere chi è più abile in questo esercizio. Inoltre, è molto divertente vedere il tuo rivale correre dietro al frisbee.
  • Nadar. Certo, uno degli sport estivi, sia che tu vada alle piscine comunali, sia che tu preferisca farlo sulla spiaggia, sui laghi o sui fiumi (molto più naturale e consigliato). Approfitta di questi mesi per fare un buon tuffo e ricorda che nuotare ti aiuterà se soffri di mal di schiena.

Questo è solo un esempio dell'infinito di sport o attività che puoi fare all'aperto, ma ovviamente ce ne sono molti altri, si tratta solo di trovare il tuo!

In bicicletta attraverso la campagna o la città

Se esiste un trasporto sano, divertente ed ecologico per eccellenza, questa è la bicicletta, che riacquista anche la sua importanza nei periodi caldi. La bici ti permetterà di praticare sport, divertirti e muoverti rapidamente, diventando il tuo mezzo di trasporto.

Sfortunatamente, non tutte le città europee hanno un sistema di biciclette completo con il quale si possono fare cose come andare al lavoro, ma sicuramente, investigando, saprai dove andare per darti innumerevoli svolte con questo dispositivo. Le biciclette non inquinano e possiamo trovarle a basso prezzo, ad esempio, se le prendiamo in prestito da qualcuno di cui ci fidiamo o le acquistiamo di seconda mano.

Gite in barca

Abbiamo molte possibilità quando si tratta di fare un giro in barca rilassante e divertente che ci permetterà di godere contemporaneamente di acqua, brezza e sole. In molte città con mare o un grande fiume puoi noleggiare una piccola barca per 2 o 4 persone che ti cullerà nell'acqua per alcune ore. I più comuni sono i paddle (rinforza la schiena e le braccia) o il pedale, che di solito sono molto più veloci e non costano più di circa 3 euro a persona se incontri 4 amici. Se viviamo vicino a un fiume, un ruscello o una palude e abbiamo un gommone, ci divertiremo serate.

Ci sono anche altre barche, come il kayak, che ci permettono di fare rotte a valle e vivere una favolosa avventura.

Rilassati nel parco con yoga o taichí

È stato dimostrato che esercizi di rilassamento e respirazione orientali, come yoga, taichí, pilates e altri simili, ci aiutano a trovare la calma fisica e mentale, diventando grandi alleati per lo sviluppo personale. Che tu li pratichi già o che non li abbia mai provati, l'estate ci offre una meravigliosa opportunità per metterli in pratica. Non avrai bisogno di altro che un tappetino in gommapiuma o una coperta morbida per supportarti e una cassetta o un mp3 per ascoltare gli esercizi se non sei ancora professionista e non conosci le dinamiche.

Nei parchi urbani delle grandi città è sempre più comune trovare gruppi di persone che si riuniscono per praticare questi esercizi rilassanti. Il contatto naturale con il sole e l'aria renderà l'esperienza molto più arricchente che se lo facciamo all'interno.

Un massaggio rilassante mentre siamo accarezzati dal sole

C'è qualcosa di più rilassante, piacevole ed economico che ricevere un massaggio dai nostri cari? Sdraiati sulla spiaggia o al parco e chiedi al tuo partner di aiutarti a rilassare i muscoli e regalarti qualche minuto di felicità con un massaggio sulla schiena, sul viso, sui piedi o ovunque tu voglia.

Non avrai bisogno di più della crema solare che applichi normalmente. L'ideale per i massaggi sono gli olii essenziali, ma in tal caso dovresti metterti all'ombra, altrimenti potresti bruciare la pelle. Se sei un dilettante in questa arte, con un mp3 e un corso audio di massaggi rilassanti, puoi trascorrere mattine e pomeriggi imparando nuove tecniche e praticando in mezzo a te. Rilassarsi!

La magia di guardare un aquilone volare

Un'attività che, sebbene richieda un po 'di pratica, è far volare un aquilone. Sembra un ricordo del passato, ma non lo è! Puoi costruire tu stesso un bellissimo aquilone e trovare il posto migliore per farlo volare. Una volta capito, vedrai come rimani ipnotizzato vedendolo nell'aria. Un'attività da fare come una famiglia che ti intratterrà notevolmente nel processo manuale e creativo di progettazione dell'aquilone e quando passi il pomeriggio correndo a guardarlo volare.

picnic

Le attività all'aperto nel rispetto assoluto dell'ambiente non si limitano all'esercizio fisico o allo sport. Celebra che il freddo e le piogge si sono allontanati per mangiare in strada, che si sente molto meglio che a casa. Un modo per farlo è organizzare picnic di famiglia o tra amici, sia durante il giorno che al tramonto.

Per rispettare l'ambiente durante questi incontri all'aperto, ricorda di usare piatti, bicchieri e posate in plastica rinforzata riutilizzabili ed evita tutti gli utensili da uso e da lancio, che inquinano notevolmente. Cerca di includere nel tuo cestino da picnic cibi che non richiedono cottura o frittura, come un tagliere di formaggi, marmellate che hai preparato, pomodori, insalate, limonate fatte in casa ... e, naturalmente, raccogli e ricicla gli oggetti utilizzati prima di lasciare il campo o il parco in cui sei andato.

Abilità all'aperto e abilità con i giochi da tavolo

Chi ha detto che i giochi da tavolo sono solo per i pomeriggi piovosi? Immagina quanto sarebbe divertente riunire un gruppo di amici e passare il pomeriggio giocando nel parco, con la brezza sul viso e gli uccelli che volano intorno.

Possiamo optare per giochi classici, come domino, carte o parcheesi o immergerci in un interessante gioco di giochi di strategia. Se vogliamo qualcosa di più dinamico, scegli giochi senza tempo come Twister, con cui bambini e adulti si divertiranno un mondo.

Molti di questi giochi, inoltre, possiamo costruirci con carta riciclata e immaginazione.

Un appuntamento romantico vicino al fiume

Sorprendi il tuo partner con una data che non dimenticherai. Dimentica i ristoranti e i bar alla moda e prepara qualcosa di molto più speciale e romantico. Al tramonto o di notte, puoi mettere in un cestino una bottiglia di vino (se è bianco, cerca di avere un fiume vicino per raffreddarlo o trasportare un piccolo frigorifero), due tazze di vetro e qualcosa di veloce e facile da mangiare che non si sporchi . Ad esempio, formaggi, salumi, una tortilla con patate, pomodorini, frutta a fette, noci e molto altro, che puoi distribuire in tupper o lunchbox.

Cita il tuo partner in un posto che sa poco dove c'è una buona vista e un ambiente tranquillo. Ad esempio, sulla riva di un fiume o nel mezzo di una foresta. Se vuoi dare un tocco ancora più speciale, puoi accendere alcune candele di cera organiche. Trascorrerai una fantastica notte di relax e parlerai molto più originale e ad un costo molto basso.

Immergiti in un ambiente rurale

È tempo di pianificare i tempi che abbiamo libero (fine settimana, vacanze) per scappare dalla città, se viviamo in uno, durante questa estate. Scopri quali città o luoghi naturali non sono lontani da casa (cercando sempre di ridurre al minimo l'uso dell'auto) e organizza divertenti escursioni per incontrarli tutti. Villaggi, zone rurali, luoghi in cui sono presenti animali in libertà, sorgenti, fiumi, foreste, sentieri ... tutto ciò che desideri, purché tragga il massimo dal contatto con la natura.

Se decidi di farlo in coppia, trascorrerai un'estate molto divertente e raccoglierai centinaia di esperienze insieme. È anche una grande attività da fare in famiglia, soprattutto se hai bambini piccoli. Ti consigliamo di incoraggiare i tuoi figli a cucire un quaderno con carta riciclata, in cui possono scrivere nei capitoli ciò che hanno visto e vissuto in ogni città o luogo visitato: foto che essi stessi possono realizzare, disegni, ricordi, fogli, ecc. Oltre a un'estate indimenticabile, darai loro la possibilità di avere un libro pieno di esperienze che sicuramente non smetteranno di leggere al ritorno dell'inverno.

Organizza il tuo mercato del libro

Leggere è divertente, economico e arricchisce la mente. Inoltre, poche attività ci aiutano sia a rilassarci che a leggere. Proponiamo un piano per risparmiare denaro e, allo stesso tempo, alleviare un po 'l'ambiente dai danni causati dal consumo di carta. Nomina nel tuo parco più vicino - o in una casa - il più grande gruppo di amici che puoi ottenere, che pensi o sospetti siano interessati a leggere e organizzare un mercato o uno scambio di libri. Ti divertirai a commentare quale ti piace di più o ad ascoltare i consigli su quale leggere!

Se ciò non è possibile, approfitta dei vantaggi offerti dalle biblioteche pubbliche o persino da biblioteche per la lettura nei pomeriggi estivi.

Scegli le more

Puoi trascorrere il pomeriggio con i tuoi amici o bambini prendendo le more per preparare in seguito le più deliziose marmellate naturali. Inoltre, possiamo farlo con altri frutti della natura per mangiare in un modo molto più naturale.

Oltre a questi esempi, ci sono molte altre attività ecologiche ed economiche per divertirsi, imparare ed essere in forma questa estate. Ne conosci più?

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